发际线高是很多人的难题，特别是13岁这个年龄段，大多数人的发际线才开始形成。如果发际线过高，就会显得额头很宽大，让人看起来比同龄人成熟，甚至有些老气。下面，我们将介绍如何在家中恢复高发际线的问题。
1.睡眠充足
睡眠对于身体重要，它可以让我们的身体恢复和休息，而且还有助于加速血液循环，这对我们的头皮和头发都重要。
2.饮食健康
饮食健康也是恢复高发际线的一个重要因素。多吃一些海鲜、牛奶、豆腐等富含蛋白质和维生素的食物可以促进头发健长。
3.多按摩头皮
按摩头皮可以促进血液循环，增加头皮的营养供应，从而促进头发生长。可以在洗头时按摩，或者使用专门的按摩梳。
4.不过度烫染
过度烫染会对头发造成很大的伤害，使头发变得干枯、易断，甚至脱落，进而影响发际线的生长。如果要烫染头发，一定要注意保养。
5.使用专业护发产品
选择适合自己的洗发水、护发素等护发产品同样很重要，可以用它们来保护头发、改良头皮条件，进而有利于头发生长和发际线的恢复。
6.坚持运动
坚持做一些身体锻炼，增加身体代谢率，促进毛囊的新陈代谢和生长，有利于头发的健长。
总之，想要恢复高发际线，需要从多个方面入手，从生活中的小细节做起，配合好饮食和生活习惯，就能快速到达你想要的效果。
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