我们常说的牙结石实际上是一层附着在牙齿表面的乳黄色牙垢。如果不及时清洗，很容易在牙齿表面钙化，变硬。75%以上的牙结石成分是磷酸钙、少量有机物、磺酸钙等。
一般来说，牙结石主要分为三种颜色：黑色、棕色和黄色。附着在牙齿表面会影响一个人的外表，甚至危及口腔健康。牙结石一旦在牙齿表面形成，就会压迫牙龈，甚至影响牙周组织的健康。牙龈周围的细菌感染会诱发牙龈炎。这里会积累大量的食物残渣和细菌，容易引起牙周病变，对口腔健康不利。
这些习惯容易让牙齿长出“牙结石”
1、抽烟成瘾
我们会发现，一些经常吸烟的朋友的牙齿看起来是黄色和黑色的，因为吸烟者的牙齿更容易长出牙结石。香烟在燃烧过程中会产生烟油。这些有害物质进入口腔后会附着在牙齿表面。随着时间的推移，它们会形成牙垢，并逐渐长出牙结石。
2、刷牙方法错误
虽然有些人迟早有刷牙的习惯，但对他们来说，刷牙就像处理家庭作业一样，三两次就完成了。事实上，刷牙的方式精致。因为食物残留物很容易留在口腔和牙齿周围，所以我们在刷牙时也应该特别注意。为了方便清洁牙齿的内部位置，我们尝试选择软毛和小头牙刷，以便更容易清洁。
然后要注意刷牙的方式，水平刷和垂直刷，以便更彻底地清洁牙齿，避免食物残渣隐藏在牙齿和牙龈之间。
3、不要注意口腔清洁
保护口腔清洁不仅要每天按时刷牙，还要注意漱口。例如，在吃了一些蔗糖含量较高的食物后。如果不及时漱口，蔗糖会留在口腔或牙齿表面，容易滋生牙菌斑，长时间会导致牙齿周围大量牙垢堆积，导致牙结石生长。尤其是晚上睡觉前，刷牙后不要吃东西。进食后及时漱口也是保护口腔清洁的有效途径。
4、咀嚼习惯
牙齿的主要功能是咀嚼食物来帮助消化。当我们吃东西时，许多人习惯于只用一边的牙齿咀嚼东西。这种咀嚼习惯会导致大量的食物残渣附着在不常用的牙齿的一侧，这也是导致牙结石的因素之一。
5、吃过硬食物
如果你经常吃一些硬的食物，它也会对牙齿造成一定的损害，许多食物残留物会附着在牙齿表面，随着时间的推移，这些食物残留物会逐渐积累形成牙结石。
在生活中，许多朋友尝试了很多去除牙垢的方法，比如直接用牙签或指甲去除牙垢，但这种方法不仅不卫生，而且会损害牙齿表面。如果你想去除牙结石，你实际上可以利用牙结石的特性，因为牙结石是钙化的产物。我们可以用一些酸性物质来处理它。例如，食用醋是去除牙结石的好东西。
根据2，我们可以用水稀释醋:将水和醋的比例混合，然后将其含入口中作为漱口水，在口中停留约两分钟后直接涂抹。然而，这种方法不适合频繁使用。半个月一次是正确的。
如何防止“牙结石”的形成
1、少吃粘性食物
例如，一些含糖的食物饼干、糖果和水果含有大量的糖，具有一定的粘度，会附着在牙齿表面，容易吸收一些食物残渣。因此，吃完这种食物后，记得漱口。
2、定期检查口腔健康状况
口腔健康直接关系到一个人的生活质量。定期去医院检查口腔可以在摇篮里扼杀一些健康问题。
3、定期洗牙
这也是一种流行的保护牙齿的方法。通过专业的洗牙方法，牙齿可以保持清洁和健康。
事实上，除了用水和醋来去除牙石外，我们还可以用小苏打来帮助去除牙石。我们可以在牙齿表面涂上少量的小苏打，用干净的棉棒来回摩擦，有效地去除牙齿表面的牙垢，恢复牙齿的白色状态。
后，牙齿健康对一个人的影响重要。平时一定要注意口腔健康。每天按时刷牙漱口，避免细菌和食物残渣留在口腔内。
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