洗牙过后牙齿酸痛怎么缓解
洗牙是口腔保健中简单、经济的方法之一。然而，对于那些平时很少认真刷牙、甚至不刷牙的人，在洗牙之后牙齿会出现酸痛感，这是怎么回事？针对此问题，我们请来了中国医科大学附属第一医院口腔科主任刘建英教授来为我们解答。
洗牙之后牙齿会酸痛是因为洗牙之后牙齿表面被清洁干净了，但牙本质暴露了，因为牙釉质是透明的，所以在一段时间内牙本质会和牙釉质产生磨擦。这就会导致牙齿酸痛的发生，同时还伴随着牙齿敏感，严重的时候还可能有牙龈炎、牙周炎的出现。
因此，在洗牙之后出现牙齿酸痛现象，不必担心。只要恢复正确的刷牙和用牙线清洁口腔的习惯、使用抗敏感牙膏和牙贴（比如博乐达）可以有效缓解这种情况。
1.洗牙后不要马上吃冷或热的食物。
2.如果洗牙后牙齿酸痛，可以用凉水漱口。但不能用热水漱口，因为热水会加重酸痛。
3.可以使用冰块敷在酸痛处。
4.刷牙时尽量用软毛小头牙刷和含抗敏感牙膏，或用药物牙膏、使用药物牙膏，在睡觉前或刷牙后使用。
5.不要吃太多酸的食物或喝碳酸饮料。因为酸性物质会使牙本质更敏感，导致疼痛。
6.洗牙后可能有短暂的酸痛感正常现象，如果是敏感体质可能持续一段时间，可以涂点脱敏牙膏在牙痛部位。
1.注意口腔卫生
对于口腔卫生，很多人都很重视，也一直坚持着早晚刷牙。但是，口腔卫生是需要全面的注意的，任何一个部分没做好都会导致口腔清洁不到位，进而容易造成龋齿、牙周炎等疾病。
对于牙齿而言，在洗牙之后还需要注意口腔卫生情况。建议可以通过使用牙线、漱口水等方式进行牙齿的清洁，同时注意个人的饮食习惯，减少对牙齿的刺激。
平时生活中很多人喜欢喝碳酸饮料或者咖啡、茶等饮料，这些饮料会导致牙齿变黄、变黑或者导致牙菌斑增加，这些情况都会影响到口腔卫生和健康。建议不要喝这些饮料，如果实在是喜欢喝的话可以用清水或者茶水代替。
2.坚持正确刷牙
刷牙是每天的必须，但是很多人并没有养成正确刷牙的习惯，导致在洗牙之后牙齿会酸痛。科学有效的刷牙方法是牙刷刷毛与牙长轴呈45度角，上下短距离水平颤动5次，每次刷2~3颗牙齿；然后用牙刷水平颤动10次，每次刷2~3颗牙齿；后用牙刷顺着牙缝上下移动，就能把牙菌斑清洁干净。
此外，每天早晚刷牙对预防和控制口腔疾病至关重要。首先需要选择合适的牙刷刷毛要柔软，呈弧形，并采用正确的刷牙方法——巴氏刷牙法（Bass rule）。其次需要注意口腔卫生保健：饭后及时漱口、定期洗牙等。后需要注意口腔疾病的及时调节：如牙周炎、龋齿等。
3.避免不正确的刷牙方式
不正确的刷牙方式如来回拉锯式，或刷毛过长，都会损伤牙龈。而刷牙时使用的牙膏用量过多，同样也会损伤牙龈。特别是刷毛过长的牙刷，可能会使牙缝间的食物残渣没有办法刷干净，还会使牙刷毛向下弯曲，容易损伤牙龈。而过硬的牙刷则会对牙龈造成损伤。
还有，当用冷水或热水漱口时，也要注意不要刺激到牙齿表面。因为冷热刺激的交替是一种正常现象，并不是因为洗牙造成的。
在洗牙后出现牙齿酸痛也可能是因为你对某些成分过敏，比如牙膏中含有磷酸氢钙等成分。当使用含氟牙膏时会引起牙齿酸痛，如果此时使用一些脱敏牙膏就能有效缓解牙齿敏感情况。如果你没有这方面的症状，就不用担心了。
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